Kamppailusali Kuopiossa

Paikka kaikille.
Polku huipulle.

Capra Combat on moderni kamppailusali Kuopiossa aloittelijoille, harrastajille, lapsille, nuorille ja tavoitteellisille kilpailijoille. Vapaaottelua, brasilialaista jujutsua, lukkopainia, pystyottelua ja fysiikkavalmennusta.

Tutustu lajeihin Aloita peruskurssilla
Ammattimainen valmennus Paikka kaikille Turvallinen harjoittelu
Kamppailija harjoittelee nyrkkeilysäkillä karussa saliympäristössä
CAPRA COMBAT — KUOPIO
Uusi harrastaja Peruskurssi on helpoin reitti mukaan harjoitteluun.
Ilmoittaudu peruskurssille
Asiakaslupaus

Yhtenäinen valmennus. Selkeä kokonaisuus.

Rakennamme harjoittelusta selkeän kokonaisuuden. Aloittelija saa turvallisen perustan, aktiiviharrastaja jatkuvan kehityspolun ja kilpailija ympäristön, jossa tavoitteet muuttuvat teoiksi.

Jokaisella harjoituksella on tarkoitus.

Teemat etenevät loogisesti, ja erilaiset harrastajat otetaan huomioon.

Kovaa, mutta turvallista harjoittelua.

Selkeät pelisäännöt, hallittu intensiteetti ja valmentajien aktiivinen läsnäolo.

Hyvä harjoituskaveri tekee muista parempia.

Salikulttuuri palkitsee uteliaisuutta, yrittämistä ja toisten kehityksen tukemista.

Valmentajat

Valmennustiimi.

Herkko Lokka

Vapaaottelu / Lukkopaini
Rauhallinen tekeminen toimii myös paineen alla.

Andrei Ignatovitch

Pystyottelu / Vapaaottelu
Perusteet ensin — vauhti rakennetaan niiden päälle.

Jere Hämäläinen

Brasilialainen jujutsu
Oppiminen syntyy oivaltamisesta, ei vain toistamisesta.

Josi Kokkonen

Lukkopaini
Tekniikka voittaa voiman.

Timo Kilpirova

Brasilialainen jujutsu / Fysiikkavalmennus
Tekniikka ja fysiikka rakennetaan tukemaan toisiaan.

Jesse Ignatovitch

Pystyottelu / Vapaaottelu
Kilpaileminen näyttää, mitä harjoittelussa kannattaa kehittää.

Tuomas Lappalainen

Lukkopaini
Yksinkertainen ratkaisu toimii myös väsyneenä.
Matalan kynnyksen alku Peruskurssit ja selkeä polku aloittelijoille
Yhtenäinen valmennus Selkeät teemat ja kehityspolut
Juniorista kilpailijaan Sama yhteisö eri tavoitteille
Kamppailusalin yhteisö Tiivis yhteisö missä kaikilla on hauskaa
Harjoittelu

Löydä oma tapasi kamppailla.

Peruskurssilla opit tarvittavat taidot turvallisesti. Samalla maksulla voit osallistua kaikkien lajien harjoituksiin.

Vapaaotteluharjoittelua salilla

Vapaaottelu

Pystyottelu, paini ja mattokamppailu yhtenä toimivana kokonaisuutena.
Brasilialaisen jiu-jitsun mattokamppailua

BJJ & lukkopaini

Tekniikkaa, ongelmanratkaisua, painia ja kamppailua matossa.
Thainyrkkeilyharjoittelua kamppailusalilla

Pystyottelu

Potkut, lyönnit, polvet ja pystykamppailu teknisesti ja hallitusti.
Kamppailijan fysiikkaharjoittelua

Fysiikka

Voimaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä lajin vaatimuksista lähtien.
Juniorit · 7–14 vuotta

Kasvualusta rohkeudelle.

Junioritoiminta yhdistää leikin, kamppailutaidot ja tavoitteellisen oppimisen. Lapsi saa onnistumisia, oppii toimimaan ryhmässä ja rakentaa varmuutta omassa tahdissaan.

  • Ikä- ja taitotasoon sopiva harjoittelu
  • Turvallinen kontakti ja selkeät rajat
  • Kehonhallintaa, rohkeutta ja yhteistyötaitoja
  • Mahdollisuus edetä juniorien kilparyhmään
Kysy junioripaikkaa
Juniorit harjoittelevat kamppailutaitoja valmentajan ohjauksessa
Capra Combatin kilpailija valmistautuu kilpailuun
Kilpailijat

Kun tavoite vaatii enemmän.

Kilparyhmässä harjoittelu on suunnitelmallista, mitattavaa ja vaativaa. Tekniikka, taktiikka, fyysiset ominaisuudet ja kilpailuun valmistautuminen rakennetaan yhdeksi järjestelmäksi. Kilpailija otetaan kokonaisvaltaisesti huomioon.

  • Selkeä kausi- ja kilpailusuunnitelma
  • Ammattimainen valmennus
  • Seuranta, palaute ja henkilökohtaiset painopisteet
  • Ympäristö, jossa harjoituskaverit nostavat tasoa
Keskustele valmentajan kanssa
Kokemus ratkaisee

Miltä hyvä sali tuntuu?

★★★★★
“Jännitin ensimmäistä kertaa, mutta minut otettiin heti mukaan. Huippu porukka! Harjoittelu oli sopivan haastavaa eikä kukaan odottanut, että osaisin valmiiksi.”
Aikuisharrastaja · peruskurssi
★★★★★
“Valmentaja on motivoitunut ja osaa toimia lasten kanssa. Harjoittelu on laadukasta.”
Juniorin vanhempi
★★★★★
“Kilparyhmässä tekemisellä on selkeä suunta. Saan henkilökohtaista palautetta ja ohjausta. Kilpailijat otetaan kokonaisvaltaisesti huomioon.”
Kilpailija · BJJ / lukkopaini
Jäsenyydet

Selkeä hinnasto.

Ilmoittaudu peruskurssille

Peruskurssi

Ohjattu aloitusjakso, jonka aikana opit lajin perusteet ja salin toimintatavat.

120 €

Kaikki lajit

Rajaton harjoittelu viikko-ohjelman mukaisilla aikuisten vuoroilla. Salin vapaa omatoiminen käyttö.

60 € / kk

6 kuukauden jäsenyys

Kuuden kuukauden harjoittelumaksu aikuisille.

300 € / 6 kk

Juniorijäsenyys

Kausimaksu.

99 € / kausi

Kertamaksu

Joustava vaihtoehto epäsäännölliseen harjoitteluun.

10 €
Maksuohjeet

Tilisiirto

Saaja: Capra Combat
IBAN: FI82 5600 0521 0670 28

Kirjoita viestikenttään harjoittelijan nimi + mitä maksat.

Esim. Matti Meikäläinen – 1 kk harjoitusmaksu

Harjoitusmaksun voi maksaa myös ePassin liikuntaedulla.

Viikko-ohjelma

Harjoitusajat.

Valitse suodatin tai selaa viikkoa päivä kerrallaan. Jokaisen päivän harjoitukset näkyvät samassa kortissa aikajärjestyksessä.

01

Maanantai

Lukkopaini (No-Gi)Aikuisten harjoitus
Valmennustiimi
BJJ / lukkopaini · peruskurssiPerusteet aloittelijoille
Peruskurssi
Vapaaottelu · peruskurssiVapaaottelun perusteet aloittelijoille
Peruskurssi
Brasilialainen jujutsuAikuisten harjoitus
Valmennustiimi
02

Tiistai

Lukkopaini (No-Gi)Aikuisten harjoitus
Valmennustiimi
03

Keskiviikko

VapaaotteluAikuisten harjoitus
Valmennustiimi
BJJ / lukkopaini · peruskurssiPerusteet aloittelijoille
Peruskurssi
Vapaaottelu · peruskurssiVapaaottelun perusteet aloittelijoille
Peruskurssi
Brasilialainen jujutsuAikuisten harjoitus
Valmennustiimi
04

Torstai

Juniorit Brasilialainen jujutsu / lukkopaini · alkaen 17.9.
Juniorit
Lukkopaini (No-Gi)Aikuisten harjoitus
Valmennustiimi
05

Perjantai

Lukkopaini (No-Gi)Aikuisten aamuharjoitus
Valmennustiimi
Lukkopaini / BJJ · sparriOhjattu sparri
Valmennustiimi
06

Lauantai

Juniorit Brasilialainen jujutsu / lukkopaini · alkaen 17.9.
Juniorit
Brasilialainen jujutsuAikuisten harjoitus
Valmennustiimi
Vapaaottelu · peruskurssiVapaaottelun perusteet aloittelijoille
Peruskurssi
VapaaotteluAikuisten harjoitus
Valmennustiimi
07

Sunnuntai

Open matOmatoiminen lukkopaini- ja BJJ-harjoittelu
Valmentaja paikalla
Juniorit

Tutustu junioritoimintaan.

Lue lisää junioriryhmästä, harjoittelusta, hinnoista ja ilmoittautumisesta.

Tutustu junioritoimintaan
Usein kysyttyä

Ennen ensimmäistä kertaa.

Ota rohkeasti yhteyttä

Tarvitsenko aiempaa kamppailukokemusta?
Et. Peruskurssit ja aloitustason harjoitukset on suunniteltu täysin uusille harrastajille.
Mitä otan mukaan ensimmäiselle kerralle?
Joustavat sisäliikuntavaatteet, vesipullo ja hyvä asenne riittävät. Harjoittelemme paljain jaloin.
Olenko liian huonossa kunnossa aloittamaan?
Et. Kunto kehittyy harjoittelun mukana. Valmentaja auttaa säätelemään vauhdin sinulle sopivaksi.
Onko harjoittelu turvallista?
Harjoittelu sisältää kontaktia, mutta sitä ohjataan selkeillä säännöillä, progressiolla ja valmentajan valvonnalla.
Voiko lapsi tulla kokeilemaan kesken kauden?
Usein voi, jos ryhmässä on tilaa. Sopiva aloitusajankohta varmistetaan juniorivalmentajalta.
Voinko harjoitella tavoitteellisesti ilman kilpailupakkoa?
Kyllä. Tavoitteellinen harjoittelu voi tarkoittaa teknistä kehittymistä, kunnon parantamista tai kilpailuihin tähtäämistä.
Ensimmäinen harjoitus

Älä odota, että olet valmis.

Valmiiksi tullaan harjoittelemalla. Varaa paikka peruskurssille.

Ilmoittaudu peruskurssille

Tietosuoja ja evästeet

Rekisterinpitäjä

Capra Combat ry, Y-tunnus 3641808-9
Postiosoite: Niiralankatu 7–9, 70600 Kuopio
Sähköposti: info@capracombat.fi
Puhelin: 040 821 5659

Mitä tietoja käsittelemme ja miksi?

Käsittelemme yhteydenottojen, kurssi-ilmoittautumisten, jäsenyyksien, harjoittelun järjestämisen, laskutuksen ja asiakaspalvelun kannalta tarpeellisia tietoja. Näitä voivat olla nimi, yhteystiedot, osallistumis- ja jäsenyystiedot, huoltajan tiedot, laskutustiedot sekä meille lähetetyt viestit.

Käsittely perustuu sopimukseen tai sitä edeltäviin toimiin, lakisääteisiin velvoitteisiin, toiminnan turvalliseen järjestämiseen liittyvään oikeutettuun etuun tai erikseen pyydettyyn suostumukseen. Markkinointiviestejä lähetetään vain siihen soveltuvalla perusteella.

Tietojen vastaanottajat ja säilytys

Tietoja käsittelevät vain tehtäviensä vuoksi niitä tarvitsevat henkilöt sekä välttämättömät palveluntarjoajat, kuten sähköposti-, jäsenhallinta-, laskutus- ja kirjanpitopalvelut. Tietoja ei myydä.

  • Tavalliset yhteydenotot poistetaan pääsääntöisesti 12 kuukauden kuluessa asian päättymisestä.
  • Kurssi- ja jäsenyystietoja säilytetään toiminnan ajan ja enintään 24 kuukautta sen päättymisestä, ellei pidempi aika ole tarpeen perustellun vaatimuksen vuoksi.
  • Kirjanpitoaineisto säilytetään lakisääteisen ajan.
  • Suostumukseen perustuvat tiedot poistetaan, kun suostumus perutaan eikä muuta säilytysperustetta ole.

Oikeutesi

Sinulla on tilanteesta riippuen oikeus saada pääsy tietoihisi, oikaista tai poistaa niitä, rajoittaa käsittelyä, vastustaa käsittelyä ja siirtää tiedot järjestelmästä toiseen. Voit perua suostumuksen milloin tahansa. Pyynnöt lähetetään osoitteeseen info@capracombat.fi. Voit myös tehdä valituksen tietosuojavaltuutetun toimistolle.

Evästeet ja ulkoiset palvelut

Sivustolla ei tämän version perusteella käytetä analytiikka- tai markkinointievästeitä, eikä siksi näytetä evästebanneria. Sivusto lataa kirjasimia Google Fonts -palvelusta, jolloin käyttäjän selain muodostaa yhteyden Googlen palvelimeen. Jos sivustolle lisätään myöhemmin analytiikkaa, Meta- tai TikTok-pikseli tai muita ei-välttämättömiä evästeitä, ne otetaan käyttöön vasta käyttäjän suostumuksen jälkeen.

Päivitetty 6.8.2026

Ilmoittautuminen ja turvallisuus

Ilmoittautuminen ja maksaminen

Kurssipaikka vahvistetaan Capra Combatin lähettämällä vahvistuksella. Ennen sitovaa ilmoittautumista osallistujalle kerrotaan kurssin hinta, sisältö, ajankohta sekä ilmoittautumis- ja peruutusehdot. Maksuohjeet lähetetään erikseen. Maksamatta jättäminen ei yksin peru ilmoittautumista, vaan peruutus tehdään kirjallisesti osoitteeseen info@capracombat.fi.

Harjoittelun luonne ja riskit

Kamppailuharjoitteluun kuuluu fyysinen kontakti. Siihen liittyy tavanomaisia urheilun riskejä, kuten kolhuja, venähdyksiä, kaatumisia ja nivel- tai lihasvammoja. Harjoittelu etenee valmentajan ohjauksessa, mutta kaikkia vammoja ei voida täysin estää.

  • Osallistuja noudattaa valmentajien ohjeita ja salin turvallisuussääntöjä.
  • Harjoituksiin ei osallistuta sairaana, päihtyneenä tai tavalla, joka vaarantaa itsen tai muut.
  • Harjoitteluun vaikuttavasta vammasta tai terveydentilasta kerrotaan valmentajalle tarpeellisessa laajuudessa ennen harjoitusta. Arkaluonteisia terveystietoja ei tule lähettää tavallisella sähköpostilla.
  • Alaikäisen osallistumiseen tarvitaan huoltajan hyväksyntä.
  • Osallistuja tarkistaa oman tapaturmavakuutuksensa ja mahdollisen kilpailulisenssin kattavuuden. Vakuutus sisältyy hintaan vain, jos siitä ilmoitetaan erikseen.

Vastuu

Riskien tiedostaminen ei poista Capra Combat ry:n lakisääteistä vastuuta turvallisesta palvelusta eikä vastuuta vahingosta, joka aiheutuu yhdistyksen huolimattomuudesta. Osallistuja vastaa tahallaan tai huolimattomuudellaan aiheuttamastaan vahingosta yleisten vahingonkorvausperiaatteiden mukaisesti.

Päivitetty 6.8.2026

Saavutettavuus

Tavoitteemme on, että sivustoa voi käyttää sujuvasti myös näppäimistöllä, ruudunlukijalla ja suurennetulla tekstillä. Sivulla on näkyvät kohdistustilat, pääsisältöön siirtyvä ohituslinkki sekä liikkeen vähentämistä koskevan selainasetuksen tuki.

Jos huomaat saavutettavuusongelman, kerro sivu ja ongelman kuvaus osoitteeseen info@capracombat.fi tai soita 040 821 5659. Pyrimme vastaamaan palautteeseen 14 päivän kuluessa.

Päivitetty 6.8.2026
Valmentaja

Herkko Lokka

Vapaaottelu / Lukkopaini

Rauhallinen tekeminen toimii myös paineen alla.

Herkon valmennuksessa vapaaottelun ja lukkopainin tilanteita yhdistetään selkeiksi kokonaisuuksiksi.

Valmennuksen painopisteet

  • Tilanteiden yhdistäminen
  • Kontrolli
  • Päätöksenteko